Podcast

 Salud Mental y Redes Sociales: ¿Aliadas o Enemigas?

Holaaa!! Bienvenidos y bienvenidas una semana más.

Hoy en día, vivimos pegados al móvil y las redes sociales son una parte clave de nuestra rutina. Nos mantienen conectados, nos entretienen y nos permiten compartir lo que nos pasa. Pero, ¿alguna vez has sentido que afectan a tu estado de ánimo?

Por un lado, pueden ser súper positivas: nos ayudan a mantener el contacto con amigos, nos dan acceso a información sobre salud mental y crean espacios donde la gente se apoya mutuamente. Además, han ayudado a dar visibilidad a temas como la ansiedad, depresión o autocuidado. 

Pero no todo es bonito. Pasar horas comparándonos con vidas "perfectas", la presión de estar siempre disponible o el riesgo de recibir comentarios negativos pueden afectar nuestra autoestima y generar ansiedad, además, no olvidemos la cantidad de información falsa que circula. 

Entonces, ¿Qué podemos hacer? Las redes sociales no son malas en sí, pero es clave aprender a usarlas sin que afecten nuestro bienestar. Al final, somos nosotros quienes decidimos cómo y cuánto las dejamos influir en nuestra vida💙

Las preguntas que he realizado a las personas participantes del podcasts son las siguientes:

-¿Cómo crees que el uso de las redes sociales afecta tu bienestar emocional en el día a día?

Por aquí os dejo el podcast: